Musculación

¿Por Qué el Entrenamiento de Fuerza es Importante para Ciclistas? 🏋️‍♂️🚴‍♀️ El entrenamiento de fuerza es una parte fundamental en la preparación física de un ciclista, ya que fortalece los músculos clave, mejora la resistencia y potencia el rendimiento en la bicicleta. Sin embargo, muchos ciclistas se preguntan: ¿Es mejor enfocarse en carga pesada o […]

¿Por Qué el Entrenamiento de Fuerza es Importante para Ciclistas? 🏋️‍♂️🚴‍♂️ El entrenamiento de fuerza no solo es clave para desarrollar músculos, sino también para mejorar la resistencia, potencia y prevenir lesiones. Para los ciclistas, fortalecer los músculos de las piernas, el core y la parte superior del cuerpo es crucial para maximizar el rendimiento