Todos hemos estado ahí: en esa sensación de que, cuanto más entrenemos, mejores ciclistas seremos. Pero, ¿alguna vez has sentido que, por mucho que pedalees, tu rendimiento no mejora o incluso empeora? Es posible que estés cayendo en el temido sobreentrenamiento. Vamos a hablar de este tema, como si estuviéramos charlando después de una larga […]
Hablar de ciclismo muchas veces nos lleva a pensar en largas rutas, subidas exigentes, y ese esfuerzo que ponemos en cada pedaleo. Sin embargo, hay algo igual de importante que muchas veces pasamos por alto: el descanso. Sí, ese momento en el que te bajas de la bici, cuelgas el casco y simplemente dejas que
🌙 El Descanso: El Mejor Aliado para Rendir al Máximo en Ciclismo 🚴♂️💨 Leer más »
Los 7 Principios del Entrenamiento que Revolucionarán tu Rutina ¿Te acuerdas de aquella vez en el café cuando hablamos de ponernos en forma juntos? Pues he estado investigando y encontré algo que podría interesarte: los 7 principios del entrenamiento que pueden cambiarlo todo. Te los cuento como si estuviéramos charlando, ¿te parece? 1. Individualidad Cada
Los 7 Principios del Entrenamiento que Revolucionarán tu Rutina Leer más »
PLAN PROFESIONAL CON ANÁLISIS DE DATOS Plan Pro está diseñado para los ciclistas que quieren llevar su rendimiento al siguiente nivel a través de una planificación estructurada y basada en datos. Este programa se adapta de manera diaria a cada ciclista, teniendo en cuenta sus circunstancias personales y su estado fisiológico en cada momento. Con
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PLAN BASIC El Plan Basic está diseñado para ciclistas que quieren seguir mejorando su rendimiento de manera efectiva. El Plan Basic es un plan fijo, adaptado para tener una guia durante la temporada . Este plan personalizado se adapta a tus circunstancias y necesidades específicas, ofreciéndote una planificación estructurada que te permitirá sacar el máximo provecho
Plan de entrenamiento Basic Leer más »
ANALISIS DE DATOS Nuestro servicio de Plan Análisis de Datos está diseñado para ciclistas que buscan maximizar su rendimiento sin importar el plan de entrenamiento que sigan. A través de un análisis exhaustivo de todos los datos disponibles, ya sean fisiológicos, de entrenamiento o de rendimiento en competiciones, obtenemos una «radiografía» precisa de tus fortalezas y
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Introducción: El Futuro del Rendimiento Deportivo con IA y Análisis de Datos Fisiológicos 🏅📊 El mundo del deporte está viviendo una auténtica revolución tecnológica con la integración del análisis de datos fisiológicos y la inteligencia artificial (IA). Los atletas, entrenadores y profesionales del rendimiento están empezando a comprender el poder de utilizar estas dos herramientas
¿Qué es el Análisis de Datos en el Ciclismo? 🤔📈 El análisis de datos en ciclismo consiste en la recopilación y estudio de diferentes parámetros fisiológicos que ayudan a los ciclistas a optimizar su rendimiento y alcanzar sus objetivos de manera más eficiente. Con el uso de software como TrainingPeaks y WKO5, junto con el
¿Qué es la Fatiga en el Entrenamiento? 🤔💥 La fatiga es la sensación de agotamiento físico y mental que aparece cuando el cuerpo no ha tenido tiempo suficiente para recuperarse de los esfuerzos anteriores. En el ciclismo, la fatiga puede ser tanto muscular como cardiovascular, afectando el rendimiento y aumentando el riesgo de lesiones. Aunque
¿Es Recomendable Entrenar con Fatiga? Consejos para Ciclistas 🚴♂️💤 Leer más »
¿Por Qué la Cafeína es Popular en el Ciclismo? ☕⚡ Beneficios de la Cafeína para el Ciclismo 🚴♂️💥 Aumenta la Resistencia 🏋️♀️ La cafeína ha demostrado ser efectiva para mejorar la resistencia en actividades de larga duración como el ciclismo. Al reducir la percepción de esfuerzo, te permite mantener un ritmo constante por más
La Importancia de la Cafeína en el Ciclismo: Más Energía, Menos Fatiga ☕🚴♂️ Leer más »
